Comment bien dormir avec un masque de nuit ? (Guide complet 2025)
Pourquoi utiliser un masque de nuit ?
Le masque de nuit est un accessoire simple mais efficace pour améliorer la qualité du sommeil. Il bloque la lumière et favorise la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.
Quels sont les avantages d’un masque de sommeil ?
- Meilleure récupération nocturne
- Réduction du stress
- Idéal en voyage ou à la maison
Comment choisir le bon masque ?
Optez pour un masque doux, respirant et ergonomique. Nos modèles 3D s’adaptent parfaitement à toutes les morphologies sans exercer de pression sur les yeux.
Conseils pour bien dormir avec un masque
Portez votre masque chaque nuit pendant 7 jours pour habituer votre corps. Combinez-le à une routine calme avant le coucher.
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